غذاهای پرکالری برای اضافه‌کردن وزن

برای افزایش جثه خود، شما نیازمند افزودن غذاهای پرکالری به رژیم غذایی هستید. هرکس می‌تواند با مصرف مقادیر زیادی از هله هوله و غذاهای ناسالم، وزن اضافه کند؛ اما هله هوله حاوی مقدار زیادی چربی اشباع‌ بوده، منجر به در خطر افتادن سلامت شما می‌گردند. برای افزایش وزن سالم، باید مواد غذایی با کالری بالا همانند ماهی چرب، گوشت قرمز، آجیل، میوه‌ها، تخم‌مرغ، روغن زیتون و کره بادام زمینی را انتخاب نمایید. برای افزایش وزن به میزان 450 گرم در هر هفته، باید روزانه 500 کالری اضافه مصرف نمایید. در اینجا لیستی از غذاهایی که با خوردن آنها می‌توانید وزن اضافه کنید را آورده‌ایم:

ادامه نوشته

امیدی تازه برای درمان عفونت کرم کدو( اکینوکوکوس مولتی لوکاریس)

دانشمندان گزارش دادندکه آزمایشات بر روی سری جدیدی از داروها شروع شده است که دستاوردهای آن در نهایت موجب از بین رفتن عفونت کرم کدو می شود. این کرم یک بیماری نادر اما کشنده را در بدن انسان ایجاد می کند. گزارشی  که در مجلۀChemistryMedicinalACS' چاپ شده ، نشان داده است که این مواد آلی- فلزی مخصوص ، که به مبارزۀ بدن در برابر سرطان نیز کمک می کنند، برای درمان عفونت کرم کدو بهترین امید هستند .

کارستنوک، اندروهمفیل و همکاران آنها در این رابطه توضیح می دهند که AE،یک بیماری انگلی ناشی از کرم اکینوکوکوس مولتی لوکولاریس است. اگر چه این بیماری نادر است، اماظرف 10تا 20 سال از زمان تشخیص، موجب  مرگ حدود 94 درصد از مبتلایان در سراسر جهان می شود . شیوع ابتلا به این عفونت در نیمکرۀ شمالی کرۀ زمین  بیشتر است؛ یعنی در مکان هایی مانند: آسیای مرکزی، شمال غربی چین، و بخش هایی از ژاپن و اروپا. مردم با خوردن غذای آلوده به تخم این انگل، که در مدفوع روباه، گربه و سگ مبتلا یافت می شود ،به این بیماری دچار می شوند. جراحی بهترین گزینه برای درمان بیماری AE است، اما نه همیشه. گاه این انگل به کل ریشه کن نمی شود . داروهای کنونی AE این بیماری را درمان نمیکنند، و فقط آن را کنترل می کنند و بیمار تا آخر عمر باید این داروها را مصرف کند. این کرم در بدن بیمار باعث رشد تومور مانندی می شود ، که گسترش می یابد و به بخش های مختلف بدن نیز سرایت می کند. این نحوۀ عمل، محققان سرطان را به خود مشغول کرده است آنها در تلاشند که دریابند آیا این ترکیب ضدسرطان روتنیم می تواند در درمان کرم کدو نیز مؤثر باشد.

این گروه تا به حال چندین نوع ترکیب روتنیم به عنوان داروهای بالقوه در برابر کرم کدو را تهیه و ارزیابی کرده اند. برخی از آنها در محیط کشت آزمایشگاهی برروی سلولهای طبیعی کمتر سمی بوده، و در کشتن کرم کدو مؤثر بوده اند. همین امر آنها را نامزد نخست برای توسعۀ آزمایش های بیشتر در درمان AE کرده است.

راه های طبیعی برای از بین بردن مشکلات سینوزیت

هوای مرطوب تنفس کنید

مرطوب کننده هوا را در جایی که زمان بیشتری سپری می کنید روشن نگه دارید. هوای خشک مشکل سینوزیت شما را بیشتر می کند، اما مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به شما می کند. تنفس بخار آب هم می تواند به شما کمک کند. در حمام بنشینید و دوش آب گرم را باز کنید، مطمئن شوید که در حمام را کاملا بسته اید.

سیگار کشیدن در خانه را ممنوع کنید

بوی مواد شوینده، رنگ، انواع اسپری مو، عطر ها و مهم تر از همه دود سیگار سینوزیت شما را تشدید می کند. اجازه ندهید دوستان و یا افراد خانواده ، در خانه و بویژه در اتاق خواب شما سیگار بکشند.
برای جلو گیری از درد های سینوزیتی از مواد شوینده ای استفاده کنید که مواد شیمیایی کمتری دارد.

آب بیشتری بنوشید.

اگر به بیماری سینوزیت مبتلا هستید ، آب بنوشید! نوشیدن آب و آبمیوه به حل مشکل شما کمک زیادی می کند. چایی داغ هم بسیار موثر است به شرط اینکه بدون کافئین باشد. نوشیدنی های دارای کافئین یا الکل باعث خشک شدن مجرای تنفسی شما می شود. در واقع الکل و کافئین به شدت برای سینوزیت مضر است. نوشیدن 8 لیوان آب و یا نوشیدنی های غیر الکلی و بدون کافئین برای افراد مبتلا به سینوزیت ضروری است.

شستشوی بینی

شستشوی مداوم بینی، سینوس های شما را تمیز و پاک نگه می دارد. برای این کار سر خود را روی سینک دستشویی خم کنید ، آب را از یک مجرای بینی وارد کنید و اجاره دهید از مجرای دیگر خارج شود. در حین انجام این کار دهان خود را باز نگه دارید وابدا از بینی نفس نکشید.

چیزی که به آن نیاز دارید شستشوی مداوم بینی است.برای این کار می توانید از سرم های مخصوص بینی استفاده کنید یا اینکه خودتان سرم را درست کنید. برای تهیه سرم خود حدود یک پیمانه آب جوشیده ولرم را با یک قاشق چایی خوری نمک مخلوط کنید.

توضیحاتی در مورد سینوس ها

سینوس ها کیسه های بادی هستند که زیر گونه ها ، پشت پیشانی و ابرو ها و هر دو طرف بینی شما قرار دارند. سینوس سالم بوسیله ی یک لایه نازک از ماده مخاطی برای جلوگیری از ورود گرد و خاک میکروب ها ودیگر آلودگی ها ی هوا پوشیده شده است.

در حالت ایده آل موهای ریزی بین این ماده مخاطی وجود که گرد و خاک و دیگر آلودگی ها را به خود گرفته و از راه گلو به سمت معده شما هدایت می کند.

چه چیزی باعث مشکلات سینوسی می شود؟

درد و فشار های سینوسی زمانی اتفاق می افتد که بافت بینی شما متورم و ملتهب می شود و به سینوس ها اجازه تخلیه شدن نمی دهد . تغییر دمای هوا ، حساسیت ، سیگار کشیدن، سرد شدن ناگهانی هوا و تمام چیزهایی که از تخلیه شدن بینی شما جلو گیری می کنند، مشکلات سینوس شما را افزایش می دهند.

اجتناب از آلرژی بینی

آلرژی بینی می تواند با متورم کردن بینی، باعث بسته شدن سینوس ها شود که نتیجه آن درد و فشار زیاد در آن قسمت است. از موادی که باعث آلرژی می شود مانند موی حیوانات ، گرد و غبار و گرده گیاهان به شدت دوری کنید و به دنبال راهی برای درمان آلرژی خود باشید.