مراقبت از چشم ها به هنگام کار با کامپیوتر

حتما" شما هم مثل من، در هنگام کار با کامپیوتر، بارها دچار درد و فشارهای چشمی شده اید، در زیر ، توصیه هایی را برای مراقبت از چشم ها به هنگام کار با رایانه آورده ام:

                                              

1.  بعد از هر ۲۰ دقیقه کار با کامپیوتر به مدت ۲۰ ثانیه چشمها را ببندید تا از خشکی چشم جلوگیری شود(خشکی چشم باعث حالت فشار بر چشم و قرمز شدن آن می شود).
2.  کامپیوتر را تقریبا به صورت مستقیم جلوی خود قرار دهید، بهتر است از کامپیوترهای LCD استفاده کنید. همچنین کامپیوتر باید به موازات سر و مقداری پایین تر از آن قرار گیرد و نور محیط کمتر از نور عادی باشد.
    
3. بعد از هر 20 تا 30 دقیقه کار با کامپیوتر به نقطه ای دور نگاه کنید و چند بار چشمان خود را ببندید و باز کنید. این به چشمان شما کمک می کند تا واضح تر ببینید.
4. بیشتر چشمان خود را باز و بسته کنید. افرادی که با کامپیوتر کار می کنند تمایل دارند و عادت هم می کنند که جلوی پلک زدن چشمان خود را بگیرند. باید در هر دقیقه 12 تا 15 بار پلک بزنید.
5. به طور مرتب چشمان خود را ورزش دهید. ورزش چشم بسیار ساده است، تنها کاری که باید انجام دهید این است که ابتدا چند بار چشمان خود را باز و بسته نمایید، سپس چشمان خود را ببندید و آنها را در جهت عقربه های ساعت و در خلاف عقربه های ساعت بچرخانید، در حالیکه این کار را انجام می دهد به آرامی نفس خود را به داخل و خارج هدایت کنید و پس از آن به آرامی چشمان خود را باز کنید.
6. کف دستان خود را به آرامی به یکدیگر بمالید تا گرم شوند سپس چشمان خود را با دستانتان در حدود یک دقیقه بپوشانید. پوشاندن چشم ها با کف دست یکی از روش های بسیار خوب برای آرامش چشم هاست.
7. در هنگام استراحت، با دست آب را روی چشم های خود بپاشید. این کار باعث می شود احساس خستگی کمتر شود و همچنین به خنک شدن چشم های شما کمک می کند.
8. چند دقیقه پیاده روی در هنگام استراحت، به بدن و ذهن شما نیروی تازه می دهد. همچنین راه رفتن به خون رسانی به چشمان شما کمک می کند.

تهیه شده از سایت های:yadbegir.com ،ترجمه ی علی یزدی مقدم، لینک "مراقبت از چشم ها برای کاربران کامپیوتر" و alef.ir

گل مژه، زنگ خطر ایمنى بدن

گل مژه یک آبسه کوچک است که بر اثر عفونت یا التهاب ریشه مژه یا غدد مترشحه چربى در پلک بوجود مى آید
گل مژه یا هوردئولوم (hordeolum) به التهابات غدد لبه پلک چشم اطلاق مى شود که غالباً به صورت توده اى متورم، قرمزرنگ و دردناک در مجاورت لبه پلک ظاهر مى شود.

احتمال ابتلا به این عارضه شایع، در تمام سنین وجود دارد. اگرچه در اکثر افراد، این بیمارى پس از چند روز بهبود پیدا مى کند، اما مراجعه به پزشک و رعایت نکات بهداشتى و دارویى براى پیشگیرى و درمان آن ضرورى است.

                                                     

ادامه نوشته

توليد چشم مصنوعي بيونيكي با استفاده از نانوذرات طلا

جام جم آنلاين: محققان در تلاشند بينايي افراد نابينا را با استفاده از يك چشم مصنوعي بيونيكي بازيابي كنند که در اين كار از نانوذرات طلا براي تقويت ليزر استفاده مي‌شود.

به گزارش ايسنا، موضوع اصلي اين تحقيق تحريك اعصاب بينايي با استفاده از يك ليزر براي توليد يك پروتز بينايي است.

اين پروتز مي‌تواند عينكي باشد كه يك جفت ابزار ليزري در آن كار گذاشته شده است كه شبيه حلزون مصنوعي براي بازيابي شنوايي كاربرد دارد.

اين ذرات ميكروسكوپي كه به اعصاب نوري متصل شده است و قابليت پاسخگويي به طول موج هاي مختلف ليزر را دارند، مي‌توانند كليد بازيابي بينايي افرادي باشند كه بينايي خود را در اثر بيماري از دست داده‌اند.

خشکی چشم آزاردهنده است

مطالعات نشان داده است که وجود اشک طبیعی در سطح

چشم برای حفظ سلامت قرنیه، ملتحمه و بهبود کیفیت دید ضروری است و بدیهی است اختلال

در تولید اشک موجب ایجاد عوارض مختلفی می‌شود که در برخی موارد (شدید یا معمولی)

احتمال بروز زخم عفونی و غیرعفونی قرنیه و ایجاد کدورت قرنیه و حتی عوارض جدی‌تر

وجود دارد.

اشک از

سه لایه چربی، آبکی و موسینی تشکیل شده است که ممکن است در یکی از این لایه‌ها

اشکال به وجود آید. لایه چربی از غدد چربی لبه پلک و بقیه غدد چربی ساخته می‌شود.

لایه آبکی از غدد اشک ساخته می‌شود. لایه موسینی از سلول‌های مخاطی موجود در ملتحمه

ساخته می‌شود.

ادامه نوشته

آب مرواريد چيست؟

آب مرواريد عبارت است از كدر شدن عدسي چشم كه بصورت طبيعي شفاف است. مانند پنجره اي كه بخار آب آنرا تار كرده باشد، آب مرواريد نيز باعث تاري ديده ميشود. عقايد غلطي درباره آب مرواريد وجود دارد، اما بايد گفت كه آب مرواريد:

• پرده اي بروي چشم نيست
• بر اثر استفاده بيش از حد از چشم بوجود نمي آيد
• سرطان نيست
• از يك چشم به چشم ديگر سرايت نمي كند
• سبب كوري قابل برگشت نمي شود

علائم شايع آب مرواريد عبارتند از:

• كه بدون درد است
• حساسيت به نور
• تغييرات مكرر نمره عينك
• دو بيني در يك چشم
• احتياج به نور بيشتر براي مطالعه
• كاهش ديد در شب
• محو شدن يا زرد شدن رنگها

آب مرواريد ممکن است سبب تاري يا عدم وضوح ديد شود

ادامه نوشته

آب سیاه چشم یا گلوکوما

آب سياه یا گلوکوما چيست؟

آب سياه زماني كه فشار داخل چشم از

حد طبيعي بيشتر است به وجود  مي آيد. فشار بالا سبب وارد آمدن آسيب به عصب بينايي

ميشود. اين آسيب پيشرونده بوده كه در مرحله نخست سبب كاهش و از دست رفتن ديد محيطي

شده كه با كاهش ديد مركزي و احتمال كوري همراه است.

ادامه نوشته

جراحی کره ی چشم به روایت تصویر

This labeled photo will give an overview of the situation. The eye is held open with retractor clips. A saline line has been stiched to the eyes forcing saline solution into the eyes to maintain the shape and replace any of the vitreous humor that is sucked out with the blood. It also replaces that which simply leaks out of the various incisions in the eye. Two tubes are also inserted through holes in the eye: one is the cauterizing laser which also has a light source for general illumination. The other is the suction tube.

.

---

ادامه نوشته